リラックスと精神集中をサポート！ 全集中！『シンプル瞑想』やってみた
脳波ってご存知ですか？
普段起きているときはベータ波だそうです。
脳波が『アルファ波』から『シータ波』の状態で、リラックスした集中の状態（いわゆるゾーンに入る状態）になります。
全集中！集中しているときって、実はこのゾーンに入っているんですよね。
瞑想にはすごく興味があったけど、雑念の塊のような私には難しそう・・・・そう思っていました。
『シンプル瞑想』という機器を試してみましたよ！
私は瞑想の境地に行けるのか！実験！
目次
『シンプル瞑想』の特徴
特殊周波数の音源を聞くことにより、
気分がリラックスすることや精神集中がサポートされることは健康増進に資するとして、
一般社団法人日本ホームヘルス機器協会が認定する「健康増進機器（認定番号0006）」認定も取得済みです。
こういう瞑想関係んCDなどを探してみたことがあるのですが、
だいたいが、作業中に聞かないでください、みたいな注意書きのが多いです。そうなると、寝るときくらいしか聞けない、そして寝落ち・・・・
このシンプル瞑想（集中）は、聴きながら、勉強や読書、パソコン作業等が出来るので、『作業のついでに瞑想をする、言い換えると瞑想しながら作業をする』という、お手軽な『しながら瞑想』が出来る機器なのです。ありそうでなかったんですよね・・・
『シンプル瞑想』の使い方！ヘルツの種類があるよ
「Simple瞑想」は、ヘッドホンの左右から流れる、＜周波数がわずかに異なる音＞を１０分聴くだけで、１時間瞑想した時と同じ状況に近づけてくれる、健康増進機器（認定番号：0006）です。
「Simple瞑想」の電源を入れた直後は、左耳から１５１ヘルツの音が、右耳から１４２ヘルツの音が流れます。Modeボタンを押すことで、右耳から聴こえる周波数が変化します。
電源を入れた直後 モード４ １４２ヘルツ（９ヘルツ差）
ボタンを１回押す モード３ １４４ヘルツ（７ヘルツ差）
ボタンを１回押す モード２ １４７ヘルツ（４ヘルツ差）
ボタンを１回押す モード１ １４９ヘルツ（２ヘルツ差）
もう一度ボタンを１回押すと、モード４に戻ります。
『シンプル瞑想』をちょこっと聴いてみる？
＜周波数がわずかに異なる音＞を、下の動画からご体感して頂けます。
https://www.youtube.com/watch?v=HF6MzYWj_1w （全編6:34の3:05あたりから）
『シンプル瞑想』を使ってみた！
シンプル瞑想を使ってみましたよ。
説明書もわかりやすい。なんせボタンも少ないのですぐに使えました。
こんなに小さいです。手のひらサイズ。
ボタンを一個押すだけですぐに始まるので、スマホに入れた音楽を聴くよりもかんたん。
すき間時間にちょっときいてみよ！ってなります。
聞きながら作業や勉強してもいいのも気軽なんですよね。
瞑想ってなると、静かなところできちんと身を整えて、時間も確保して・・・ってなると手軽さがないのですが、ながらでもいいよ！ってなると、ほんとうについでにできます。
試しに１０分間使ってみましたが、あっという間の１０分間！
瞑想って、退屈で時間が経つのが遅いと思っていましたが、
音に思わず集中してしまいます。音に気がいっていると、なんか不思議な感覚・・・・
頭がじんじんしてきます。何も考えられなくなる境地。
そう、考えたくても考えられない状態。
これが何も考えない状態か！自分で瞑想して導くのはむずかしい。
終わった後は、目がさえている？なんか景色がちょっと違う？みたいな不思議な感覚。
すっきりした気分になります。これはすごいかも・・・
普段いかに考え続けているかも実感しました。
保証書もあるよ！
モードはいろいろ変えられます。
＜周波数がわずかに異なる音＞を、下の動画からご体感して頂けます。視聴してみて！
https://www.youtube.com/watch?v=HF6MzYWj_1w （全編6:34の3:05あたりから）
『シンプル瞑想』をこんな時に使ってみる！
パソコン作業の前に！
１０分くらい瞑想すると、外部からの刺激（電話がかかってくる、外から騒音がするなど）による、今の取り組みに対する注意力の散漫を防いでくれるそうですね。
と、いうことは仕事の前や勉強の前に瞑想をすると、効率がアップするのではないでしょうか。
明日はパソコンに向かうまえに、【Simple瞑想】をお使いになりませんか？
Web会議の前に！
＜ここでワーク＞から＜どこでもワーク＞の時代になったのでょうか、確かにWeb会議にも違和感がなくなりましたね。
ところでWeb会議って、映っていない部分の服装は気にしなくていいものの（笑）、リアル会議とはまた違った集中力が要りませんか？
私はWeb会議で共有する資料をチェックしたり、ヘッドセットを用意しながら【Simple瞑想】を聴いてからWeb会議に臨んでいます。
『シンプル瞑想』はどこで買える？
シンプル瞑想なら、瞑想のいいとこ取り
10分聞くだけでも1時間瞑想したのと同じ状態に近付けます。
税込33,000円（税別 30,000円）
イヤホンと充電器は付属しておりません。
充電はアンドロイドスマートフォン用充電器で充電可能です。
たくさん充電器やケーブルを用意しなくても、すでに持っているイヤホンやケーブルが使えるのがめちゃ便利！
ながら瞑想で、リラックスモードを作れるのはシンプル瞑想だけだと思いました。
もし興味のある方はこちらを見てみてくださいね！↓↓
