zenplaceでピラティス体験してみたよ!!初心者でも大丈夫?特徴や設備もご紹介!

ヨガはやったことがあるし、今でも時々やっています。

でも、実はピラティスをしたことがなくて・・・ヨガとの違いもわかりません。ピラティス自体を習えるところも近所になく・・・

ずっとzenplaceのピラティスが気になってました・・・

今回大阪の心斎橋にあるzenplaceでピラティスを体験してきましたよ!

zenplace大阪心斎橋に行ってみた!

大阪の心斎橋にあるzenplace。

8階です!アクタスのあるビルが目印。

茶色を基調とした落ち着いた店内。都会のオアシスですな。

ロッカールームでお着がえ。飲み物と、カギとタオルをもってスタジオへ!

一人ずつマットと、こんなペコペコボールがあります。広くなくて、先生との距離も近い!ちょっと緊張してきたよ。

今回の初心者クラスの先生です。元々理学療法士さんで、体のことのプロ!

こんな骸骨ちゃんも展示されています。背骨の数などを説明してもらいます。骨の数、この年まで知りませんでした・・・

そしてここから1時間、先生のレッスンです!

必死でがんばる私。

動きは決して激しくなく、むしろとてもスローです。そのスローで動くのがとてもとても難しい。いかに勢いでごまかして普段動いているかがよくわかりました・・・

ピラティスはインナーマッスルを鍛えるのが目的です。

普段意識しない筋肉を意識的に動かそうとするので、はじめは何ができていて何ができていないのかもわからないです。呼吸もむずかしい・・・

でも、だんだんこつがつかめてきます。

これは、一回では絶対にもったいない!と思いました。

レッスン後はシャワー!

シャンプーなど完備なので、タオルだけ忘れずに。

パウダールームはドライヤーもあります。快適でしたよ~

zen place pilates by basi pilatesの特徴

他のヨガスタジオとかとzen place pilates by basi pilatesはどう違うの?の部分をまとめてみました。

ピラティス専門スタジオ

よくあるスポーツジムでは、ヨガもホットヨガもピラティスも筋トレもごちゃ混ぜなことが多いですよね。このen place pilates by basi pilatesは、ピラティス専門のスタジオです。

グループレッスンとプライベートレッスンがある!

グループレッスンは、初級からレベルごとにクラスがあります。

小ぢんまりしたスタジオで、グループレッスンは少人数制です。なので、ひとりひとりをしっかりと見れる環境です。実際私の受けたときも、先生が回ってくれて、できてない時は直してくれるので正しくピラティスできましたよ。

また、グループレッスンの決まった時間に通えない人にはプライベートレッスンもあります。時間帯をリクエストも可能!まさにオーダーメイドのレッスンです。

特に、プライベートレッスンではインストラクターが丁寧にヒアリングしながら、その人にあわせてリフォーマーなど様々なピラティスマシンを使用するので年齢・性別問わない!

その人にあわせたリフォーマー、キャデラック、バレルなど様々なピラティスマシンを使用してくれるので、無理なく、効率よくインナーマッスルを付けることができます!もちろん、怪我している方、妊娠中の方も安全かつ効果的にエクササイズが可能なんですよね。みんなと一緒だとこうはいかないのですよね。

マシン(リフォーマー)を使用したグループレッスンがメインの「リフォーマー専門スタジオ」も!

今年の夏に2店舗オープンしました!(ピラティスが人気のアメリカで今とても人気があるスタイルです)

世界最大級のピラティス教育団体とライセンス契約

インストラクター全員正社員なんだそうです!なんか意外!フリーのインストラクターが多い業界では珍しいそうです。

独自の社内研修や海外有名講師を招いたワークショップで学び続けている先生ばかりなので、プロ中のプロに少人数で教えてもらえるんです。
で、こちらも業界では珍しことなのですが、スタジオ業務全般をすべてインストラクターが担当し、いつでも生徒さんをを全面的にサポートできます。

スタジオ内にいるスタッフさんはインストラクターさんなので、ちょっと気になることもすぐ聞けちゃうんですよね。

ピラティス専用マシン全店舗に完備の専門スタジオ

マシンのほかプロップス(フォームローラーやセラバンド、マジックサークルなどの補助具)も充実してます。そして大阪ミナミの夜景もきれいです。

zenplaceのピラティスまとめ

初めてやってみたピラティス・・・

インナーマッスルの動かし方も、呼吸も意識するとむずかしいです。でも、これって特定の人ではなく、生きていれば誰でも呼吸は大事です(当たり前)そんな当たり前を、あまりにもおざなりにしていたのかも・・・と思いました。

身体だけ(フィットネスや整体)、心だけ(精神科)のように心と身体を分けて問題を解決しようとする(対処療法)ではなく、脳・神経系・内臓機能を整えることで、人間に本来備わっている機能を取り戻せます。
身体の不調も、頭の中のもやもやも改善・解消し
結果的に(当然のこととして)美しくなれる(引き上がった姿勢、無駄なりきみのない首肩胸周り、強い体幹、自然な笑顔)
結果、前向きな気持ちになり、周りとの関係も良くなり、人生が豊かになる・・・

こんなすてきな循環の毎日にするためのメソッドとして、ピラティスはすごくいいなと思いました。

運動が苦手な人でもできるのに、実は奥が深いのがピラティス。

40代の生活に取り入れるの、大いにありです!