トリプルビー HMBサプリ口コミ ダイエット効果は?AYA先生がかっこいい

40代美オーラ女子のよぷこです。
エアロビクスは大好きでずっと続けているのですが、筋肉がなかなかつかなくて・・・せっかく運動しているから、効率よく筋力アップしたいと思って、色々探していました。そこで見つけたトリプルビー。監修のAYAさん、最近「逃走中」にも出演していましたね。とにかくスタイルがきれいで、生き様もほんとにかっこよくて、たまに出る関西弁がめちゃかわいいAYAさん。私大好きです。

とってもストイックで、お昼は小さな玄米おにぎりと水菜のサラダしか食べてなかったのが驚愕・・・!
さすがです・・・すごく憧れなんだけど、そこまでの覚悟はまだないです・・・

40代女子、ここまでのムキムキは求めていません。だからって、不健康にスリムな体もちょっと・・・

(40代にもなると、やせる=やつれるなことも起こります。「病気?」とか効かれるのが現実的な年ごろです)
とにかく健康的に!引き締まっていると健康に見えるし、筋力が付いたら勝手に代謝も上がるし、やっぱり筋力アップが大事ですね。

そんなAYAさんが監修したトリプルビー、ちょっとでもAYAさんに近づきたくて試してみました。


このAYAさん、細いだけじゃなくてこの上腕二頭筋はストイックのたまものですよね・・・!
ああかっこいい。自分の美学を持っているところも大好きです。

HMBとプロテインとの2つの違いは何?

筋力が代謝に必要なのはわかってます。で、筋力アップのため=プロテインでしたよね。運動後にプロテインを摂取すれば効率よく筋力が付くと思っていました。

では、トリプルビーの主成分のHMBとプロテインとの違いは何でしょうか?2つの違いを見つけました。

☆HMBはプロテインに比べて超効率的に吸収される。
プロテインだと、プロテイン30杯分から吸収できるHMBはたったの4.5gだよ。30杯って・・・現実的な数字ではないですね。
その違いは変換効率にあるんです。
プロテインはHMBに変換されるまでのプロセスが多くて
プロテインの成分のロイシンからHMBに変換されるのが、たったの5%。効率が悪いんですが、今まではプロテインしかなかったので、これでも摂るしかありませんでした。

☆HMBはプロテインよりもかなり低カロリー(1包あたり)なこと。女性のボディメイクにはめちゃくちゃ大事です。プロテインは、HMBに変換されない残りの成分は余分なカロリーになってしまう可能性もあるんです。無駄にカロリーを摂ってしまうのは本末転倒ですね。

トリプルビーはHMBだけでなくクレアチンが配合されているから、とても高い運動効率アップをサポートし、さらに、ボディキープをサポートするという一石二鳥の役割を果たし、女性には欠かせないアイテムだね。

トリプルビーを飲んでみました!

パッケージには、この商品を監修されているAYA先生が載っていて、中には商品に関する説明書と、AYA先生が監修されたダイエットトレーニングDVDもセットで付いてきました。AYA先生のインスタをチェックしていたので、これはうれしい♪

そして・・・中を開けると、毎日チェックできるカレンダーがありました。

この商品は粉末タイプの商品です。このスティックタイプの商品が、30包(約1ヶ月分)入っています。

私はエアロに通うときにバッグに入れていたのですが、持ち運びにとても便利なので、何本か入れています。これが大袋のプロティンとなるとめんどくさいんですよね・・・

実際に商品をスティックから開けると、こんな感じです。

粉末タイプのトリプルビーは、こんなうすい黄色ですがブルーベリーの香りがして美味しそうでした。

水で溶かして飲んでみましたが、ふつうにおいしく飲むことが出来ました。果汁の少しだけ酸っぱいジュースという感じでしたね。もちろん粉末のままいっても大丈夫です。

では、週1回エアロビクスをしている私がどのように飲んでいるか、いってみましょう!

エアロビクスのある日

エアロの日は、始まる0分前と後2回に分けて飲むようにしています。

これには理由が二つあって・・・

☆HMB1度に多くの量を吸収できない
☆エアロの
後、30分間は「ゴールデンタイム」

まずHMBという成分は、一度に多くの量を体に吸収させることはできないそうです。なのでエアロ前後に2回に分けて摂取する方法をオススメされています。

筋トレ好きの方であれば知っている人も多いと思いますが、筋トレ後の30分間は「ゴールデンタイム」と呼ばれ、一度破壊された筋肉が少し肥大して修復する動きが活発になります。この筋組織破壊が、筋力アップにとっても大事なんです。この時、たんぱく質やHMBなど筋肉を作る働きがある成分を体が求めている状態なんです。摂取したHMB成分も効率良く吸収されるため、トレーニング後30分間の摂取がオススメされています。

エアロビクスのない日

エアロのない日は、食事後に摂取しています。理由は簡単で、食事前に比べて食事後の方が、胃酸の影響を受けづらく吸収されやすいからです。これはトリプルビーに限らず、薬やどのサプリメントにも言えることですね。少しでも効率よく摂取するにはやっぱりタイミングが大事なんですよね。

どこで買うのがお得?

私は今回公式サイトから購入しましたが、一番うれしかったのはカリスマトレーナーAYAのDVDも付いているたこと。

自宅で筋トレしながら、効果的にスタイルアップが出来るという口コミも多いのは納得です!飲むだけじゃなくて、AYAさんのDVDを見れらるのは全然モチベーションが変わります。
ただ毎日飲むだけじゃない!トリプルビーを効果的に利用するなら、DVDが無料で貰えるこちらの特別ページがお得です。結果的に効率よくダイエットできるのはココだなと思います。

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