ダイエット

授乳期って、サプリやお茶で禁忌なものって意外と多いんですよね。だから、産後も授乳中は世間に出回るダイエット商品を摂取できないことが多いです。でも、産前より何キロ増えましたか?赤ちゃんも羊水も胎盤ももう出てしまった今、物理的には産前の体 ...

ダイエット

うすうす気づいてはいるんです。

40代になってから、ただただ企業のような食事制限をしても、

「やせる」ではなく「やつれる」ことに。

実は、ダイエットでの空腹時の運動は脂肪よりも筋肉が減りやすいのです ...

ダイエット

40代になってよぷこが痛感していること・・・ずっと運動はしています。もう10年間エアロダンスを週1回。また、糖質制限もゆるく続けていて、たまにドカンとプチ断食もしています。こんな感じで、運動も食事も気をつけているのに、やせにくくなってきてる ...

40代のマインド

40代女性って、いろんなことを経験してくる年ですよね。

今あなたは、自分の親のことで悩んだりしているかもしれません。

今あなたは、自分の子供のことで悩んでいるかもしれません。

今あなたは、自分の配偶 ...

ボディケア

冬でもエアコンがガンガンに効いていると、意外と脇ってじわっと汗をかきませんか?夏の汗とはまた違う感じのじわっと嫌な感じのあの汗。しかも、もわっと臭う・・・

実は冬こそ制汗対策って必要ですよね。

でも夏みたいに服 ...

ボディケア

私は幼少期から緊張すると手汗をかくタイプでした。

「今からお友達とおててつなぐよ~~」

みたいなシーンってありますよね。その先生の声を聞くと、急に手に汗がジトッと出てくるんです・・・

普段はそんなに ...

ヘルスケア

眼精疲労がしょっちゅう起こることに悩まされているよぷこです・・・こめかみから首の筋、目の奥がとにかく痛い痛い!めちゃつらいんですよね。揉んだりマッサージしたりヨガしたり、はたまた瞑想したり迷走しておりました。

今までブルー ...

ボディケア

40代の主婦よぷこです。もともと若いときからむくみやすかったのですが・・・最近、ロングブーツを履いて1日歩いた後なんか帰ってからブーツを脱ぐ時がとってもしんどい。
それに、一回むくむと元に戻るのも遅くなっ多様な気がします。もち ...

スキンケア

花粉症歴20年のよぷこです。

せっかくあったかくなってほっとしているのに3月になってから本当に毎日つらい・・・花粉が来ましたね。年々花粉症の症状がひどくなっている気がします。

最近は、雨の日でも症状が変わらない ...

スキンケア

ローズヒップオイルって、一時期大ブームになりましたよね。

そう、「ビタミンの爆弾」。ブームが落ち着いた今でもローズヒップオイルは人気が高くて、国内外問わずいろんなメーカーから出ています。

ローズヒップオイルは